Ratatouille au tofu

INGRÉDIENTS

• 15 ml (1 c. à soupe) d’Huile de canola Compliments • Biologique
• 2 oignons coupés en morceaux
• 2 gousses d’ail hachées finement
• 1 aubergine moyenne coupée en cubes
• 2 courgettes coupées en cubes
• 1 boîte de 796 ml (28 oz) de Tomates Roma en dés Compliments • Biologique
• 1 paquet de 454 g (1 lb) de tofu ferme, coupé en cubes
• 5 ml (1 c. à thé) d’origan séché
• 2 ml (1/2 c. à thé) de basilic séché
• Au goût sel et poivre

PRÉPARATION

Dans une grande casserole, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Ajouter les oignons et l'ail, et faire revenir pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ajouter l'aubergine et cuire de 10 à 15 minutes en brassant régulièrement. Incorporer les courgettes et cuire 5 minutes de plus. Ajouter les tomates, le tofu, l'origan et le basilic. Saler et poivrer au goût. Réduire le feu à moyen et poursuivre la cuisson pendant 10 minutes.

Servir avec du riz brun ou une autre céréale.

TRUC : Il est conseillé de dégorger les aubergines de grosse taille avant de les utiliser afin qu'elles perdent une partie de leur eau et de leur amertume. À cette fin, il suffit de couper l'aubergine en deux et de couvrir la chair de gros sel. Laisser reposer de 1 à 2 heures puis bien rincer pour enlever le sel. L'amertume des aubergines étant variable, cette opération n'est pas toujours nécessaire